반응형 눈에 좋은 과일1 눈에 좋은 과일 11가지 모음 눈은 우리의 소중한 감각 중 하나로, 건강한 시력을 유지하기 위해서는 적절한 영양소가 필요합니다. 특히, 과일은 눈에 좋은 성분을 다량 함유하고 있어 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 식품입니다. 이번 글에서는 눈에 좋은 과일과 채소 11가지를 소개하며, 이들이 어떻게 눈 건강에 기여하는지 알아보겠습니다.눈에 좋은 과일목차1. 블루베리2. 당근3. 시금치4. 키위5. 오렌지6. 아보카도7. 파프리카8. 토마토9. 자몽10. 망고11. 체리1. 블루베리눈에 좋은 과일 블루베리는 눈 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다. 이 과일은 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여, 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 블루베리를 정기적으로 섭취하면 망막의 건강을 유지하고, 노화로 인한 시력 감소를 늦출 수 있습니다... 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
